تعرف على فوائد بذرة الكتان او كما في المجال العلمي (Heliothis ononis) وفي الانجليزية (Flax) هي احدى النباتات الحولية الزيتية التي تنتمي للفصيلة الكتانية، وتتخذ من الجزء التابع للشرق للبحر الابيض المعتدل موطنا اصليا لها، حيث تمتاز ببذورها البنية ذات القيمة الغذايية العالية، والتي تجعل منها علاجا مناسبا للعديد من الامراض، وغذاء جيدا للانسان، كونها تتضمن على نسبة جيدة من البروتينات، والمعادن، والاحماض، والمضادات الطبيعية للاكسدة، لهذا ينصح بتناولها على هيية مشروب على نحو متكرر كل يوم في الغداة الباكر على الريق، ونظرا لاهمية ذلك المنحى اخترنا ان نستعرضه على نحو مفصل في ذلك المقال.

فوايد شرب بذرة الكتان على الريق

• تعد من افضل المشروبات الطبيعية للنساء، كونها غنية بالعناصر المحفزة لهرمون الاستروجين الانثوي، وبذلك تزيد الصفات الانثوية المميزة.
• تقوي الامكانيات الدماغية، وتقي من مشكلات التشتت الذهني وضعف الذاكرة، لاحتوايها على الاحماض الاساسية للجسم.
• تعتبر مثالية للتقليل من امراض القلب، وكذلك الامراض التي تصيب الشرايين، كونها تخفض مستوى الكولسترول الموذي في الدم، وتحفز وصول الاكسجين الى الجسم.
• تخفض ضغط الدم، وتقي من الاشارات المصاحبة لحالات ارتفاعه.
• تعين على تفتيح الجلد وزيادة نضارتها، وتوخر ظهور اشارات الشيخوخة، بما في هذا التجعدات والخطوط الدقيقة؛ وهذا لاحتوايها على مضادات الاكسدة، وعلى راسها فيتامين هـ.
• تخفض خطر الاصابة بمرض السكري من اثناء ضبط مستوى الانسولين في الدم.
• تمنع الاصابة بمرض السرطان، والانقسام غير الطبيعي للخلايا، كونها من اقوى المضادات الطبيعية النشطة للتاكسد، ولاحتوايها على نسبة مرتفعة من مركب lignans المضاد للاورام السرطانية الخطيرة.
• تقي من الاصابة بالسمنة، كونها تتضمن على الاوميغا3، وعلى نسبة مرتفة للغاية من الالياف النباتية التي تحسن الهضم، وترفع كفاءته، وترفع بالتالي جدارة الايض.
• تقي من الاصابة بالامراض الجلدية، مثل: الاكزيما والصدفية.
• تقوي المناعة عكس الامراض الخطيرة والسارية.
• تحافظ على صحة الشعر، وتمنع تساقطه وتقصفه، وتحول دون اصابته بالخشونة، وتعزز نموه، وتقي من تدهور كثافته.
• تعد جيدة للنساء اثناء سن الياس، او ما بعد انقطاع الطمث، كونها تقلل اختلال الهرمونات في الجسم، وتحقق وضعية من التوازن في الهرمونات الانثوية تحديدا.

اضرار مشروب بذرة الكتان

• تتسبب في قلاقل الدورة الشهرية او الطمث.
• توثر سلبا على الحمل.
• تزيد مشكلات الجهاز التنفسي، وتتسبب في عسر التنفس وضيقه.
• ترفع امكانية النوبات الدماغية الخطيرة.
• تودي الى الاصابة باوجاع في البطن.
• ترفع امكانية الحساسية، وما يصاحبها من السعال، والكحة، وظهور الطفح والبثور على الجلد.