كيف تهتم بتظبيط مواعيد نوم طفلك تعاني الأمهات من مشاكل وعيوب عديدة تتعلّق بأطفالهن ولا سيّما في أوّل سنتين من عمرهم، وأكثر هذه المشاكل وعيوب شيوعاً هي اضطرابات نوم الطفل وعدم وجود وقت محّدد لينام فيه وهذا ينعكس أيضاً على نوم الأم كونها المسؤولة عن رعاية الطفل والعناية به من أكل وشرب ونظافة وصحة ونوم وغيرها، ولأن الطفل عندما يحتاج إلى شيء معين أو يشعر بالانزعاج من موضوعٍ ما، فإنّ أوّل ما يفعله هو البكاء كإشارة أو رسالة للأم بأن تأتي له، فكيف لكِ كأم أن تنظّمي نوم طفلكِ بحيث ينام ما يكفيه من أجل راحته، فالنوم لا يقلّ أهمية وفائدة عن غيره كالغذاء مثلاً، فعندما يأخذ الطفل حاجته من النوم تتعزّز لديه طاقة كبيرة يستطيع من خلالها أن يتحرك ويلعب وبتعلم مهارات مختلفة ممّن حوله، أمّا عندما لا يأخذ الطفل حاجته الكافية من النوم، فينعكس ذلك سلباً على صحته ومزاجه وحركته، فتقل نسبة حركته وتركيزه وتضعف ذاكرته، ويصبح سريع البكاء ولساعات طويلة، وأنتِ كأم لا تحبين مؤكداً أن يصل طفلك إلى هذه المرحلة، لذلك قام الأخصائيون والأطباء بوضع مجموعة نصائح تمكنكِ من تنظيم نوم طفلك.
فالطفل عندما يتجاوز عمر السنتين، يحتاج إلى عدد ساعات يتراوح ما بين 10 إلى 13 ساعة نوم في الليل، إضافةً إلى قيلولة نهارية، ولكن قد تعاني الأم من مشكلة استيقاظ طفلها المتكرّر أثناء نومه، فبعضهم يستيقظ ويعود للنوم لوحده وبعضهم الآخر يعاني من الأرق فيجد صعوبة في العودة إلى النوم مرة أخرى، وأهمّ النصائح التي يمكنكِ اتّباعها لتنظيم ذلك وتفادي العديد من المشكلات: