يدخل التفاح كعنصر رييسي في تصنيع الحلويات الشرقية والغربية، وياخذ الشكل البيضاوي والمستدير، وتتعدد انواعه والوانه ما بين اللون الاحمر والاصفر والاخضر، علما ان الولايات المتحدة والصين تحتلان اعلى المراكز في تجارة التفاح. وفيما يلي ابرز المزايا التي ترجع على الجسد من تناوله.

فوايد التفاح للجسم

• يحتوي التفاح على نسبة عالية للغاية من حمض الماليك النافع لصحة الامعاء والجهاز الهضمي، حيث يخلص الجسد من السموم والفضلات، ويقي من مشكلات الامعاء، ويحسن عملية الايض، الامر الذي يسهل الهضم.
• يمنح شعورا بالشبع والامتلاء، ويقاوم بالتالي الرغبة في تناول مقادير عظيمة من الطعام، الامر الذي يقي من السمنة.
• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج المضاد للالتهابات والعدوات، كما يقوي الجهاز المناعي.
• يخفض معدل الكوليسترول الموذي في الدم، الامر الذي يسهل من وصول الاكسجين، ويقي من امراض انسداد الشرايين، والقلب، والاوعية الدموية، وهذا بفضل احتوايه على نسبة عالية من مركب الكيرسيتين.
• يمنع اكسدة الدهون، بما في هذا الدهون الثلاثية، ويقي من تعتم عدسة العين وضعف الروية، ويعالج امراض الصدر، بما في هذا الربو.
• يعالج مرض النقرس، والاعراض المرافقة له.
• يقاوم الشروخ الحرة المسببة لمرض السرطان، بما في هذا سرطان الرية، وغيره من الامراض الخطيرة.
• ينظم مستوى السكر في الدم، الامر الذي يجعله مفيدا للغاية لمرضى السكري، خاصة النوع الثاني منه، حيث يخفض معدل الانسولين في الدم.
• يقوي الامكانيات العقلية، بما في هذا التركيز والفهم، ويقي من الزهايمر وضعف الذاكرة.
• يقي من مرض الضمور البقعي.
• يزيد من قوة وكثافة العظام، الامر الذي يجعله مفيدا للغاية لصحة النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث اي في سن الياس، وهذا بفضل احتوايه على نسبة عالية من الفلافونويد المعروفة باسم السيارات الفلوريزينية.
• يقي من مشكلات الكبد.
• يقي من مشكلات الاسنان واللثة، بما في هذا التسوس والالتهاب، وهذا من اثناء مقاومة البكتيريا المسببة لتلك المشكلات.
• يعالج مشكلات الشعر المختلفة، من اثناء تغذية جذوره وبصيلاته، كما يعيد توازن فروة الراس، ويقي من جفافها، وما يرافق هذا من اشكالية القشرة المزعجة.